アートセラピーパークBlog

体温を上げると健康になる

先日ブログで紹介した「体温を上げると健康になる」を買ってきました。

・体温が一度下がると免疫力は三十％低下する
・微熱で解熱剤を使うのは本末転倒
・ストレスが低体温人間をつくる

などの医学的なお話から、

・男性の「朝立ち」は、女性の生理と同じくらい重要

といった他では見られない内容まで、とてもためになる本でした＾＾

熱が出ても安易に解熱剤は使わない方がいいとか、風邪のときはお風呂に入った方がいいとか、体に一番いい飲み物は白湯だとか、おばあちゃんに聞いたり、経験的に「こっちの方がいいんじゃない？」と思っていたことがいろいろわかりやすく説明されていて、納得できました。

一言でいえば、
「健康には体温を上げるのが一番いい。そのためには筋肉を鍛えるといい」
という内容です。

ダイエットにしても、食事制限で体温が下がってしまうのはマイナスで、運動によって体温を上げて新陳代謝の高い体を作るほうが効果的だという、なんとも腑に落ちる説明です。

おすすめの本ですよ。